29.07.2026
Källa: Science Daily
https://mvlehti.net/2026/07/29/suomalaistutkimus-yksikin-saunakaynti-lahettaa-immuunisolut-liikkeelle/

När coronapandemin började med en kör av rop från mainstream media och politiker år 2020, sa många finländare som litade på sunt förnuft och folkvisdom: ”Jag måste gå i bastun igen!” En ny finsk studie, dokumenterad av vetenskapstidskriften Science Daily, konstaterar att immunceller aktiveras av bara en halvtimmes bastustund.

”En enda 30-minuters bastubad kan tillfälligt aktivera immunförsvaret. Finska forskare fann att värmen från en bastu i kombination med en kort kall dusch ökade antalet vita blodkroppar som cirkulerade i blodomloppet, inklusive viktiga infektions-bekämpande celler som neutrofiler och lymfocyter”, skriver Science Daily i inledningen till studierapporten.

En ny finsk studie från Östra Finlands universitet tyder på att tid i bastu tillfälligt kan flytta fler vita blodkroppar in i blodomloppet. Dessa immunceller hjälper kroppen att upptäcka och reagera på patogener och sjukdomar. Forskarna fann att en 30-minuters bastubad ökade antalet vita blodkroppar som cirkulerade i blodomloppet. Deltagarna svalnade sig med en kall dusch halvvägs genom bastubadet.

Nivåerna av neutrofiler och lymfocyter, två viktiga delar av immunsystemet, återgick till det normala inom cirka 30 minuter efter avslutat bastubad.

”Detta kan tyda på att bastubad mobiliserar fler vita blodkroppar till blodomloppet från vävnaderna, där de sedan lagras tillbaka efter bastubadet. Denna regelbundna frisättning av vita blodkroppar till blodomloppet är fördelaktig, eftersom de när de lämnar sina lagringsplatser bättre kan patrullera kroppen och reagera på patogener”, säger Ilkka Heinonen, akademiforskare vid Åbo universitet.

En liknande frisättning av vita blodkroppar sker under träning. Genom att skicka fler av dessa celler ut i blodomloppet kan kroppen förbättra immunsystemets kontroll och stärka dess förmåga att reagera på potentiella hot.

Cytokinförändringar varierade med temperaturen

Forskarna undersökte också flera cytokiner, vilka är signalmolekyler som spelar en roll i att koordinera immunfunktionen. Sammantaget orsakade bastubad endast små förändringar i de genomsnittliga nivåerna av cytokiner som cirkulerar i blodet. Individuella cytokinsvar verkade dock delvis bero på hur mycket deltagarens kroppstemperatur steg under bastubadet.

”Det är emellertid intressant att nivåerna av flera cytokiner förändrades i proportion till hur mycket kroppstemperaturen ökade under bastubad. Inget liknande samband observerades mellan antalet vita blodkroppar och förändringar i kroppstemperatur”, säger professor Jari Laukkanen från Östra Finlands universitet, som ledde studien.

Långsiktiga effekter förblir oklara

Regelbunden bastuanvändning har tidigare kopplats till ett antal hälsofördelar. De tillfälliga förändringarna i immunförsvaret som observerats i denna studie kan hjälpa forskare att förstå några av de biologiska processer som ligger bakom dessa samband.

Forskarna varnar dock för att experimentet endast mätte de omedelbara effekterna av ett enda bastubad. Resultaten kan inte visa om upprepad bastuanvändning orsakar bestående förändringar i immunfunktionen eller den långsiktiga hälsan.

Studien omfattade 51 vuxna med en medelålder på 50 år. Resultaten publicerades i Temperature, en vetenskaplig tidskrift som fokuserar på den medicinska fysiologin för kroppstemperaturreglering.