2023-07-25
Tracey Watson
https://www.naturalnews.com/2019-06-23-natural-ways-to-improve-your-respiratory-health.html
Den globala befolkningen blomstrar, städerna expanderar i snabb takt och det finns inget slut i sikte på urbaniseringstrenden. Ett av resultaten av all denna tillväxt och utveckling är luftföroreningar, där kemikalier och andra föroreningar ansamlas i luften och utgör en allvarlig fara för människors hälsa. Lungsjukdomar och försämrad lungkapacitet kan ofta bero på exponering för denna typ av föroreningar.
Det finns också stora delar av befolkningen som hanterar andra problem som försämrar deras lungkapacitet, inklusive kronisk astma, cystisk fibros och kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL).
Och så finns det rökare som villigt väljer att skada sina egna lungor och de av människorna som bor i närheten av dem.
När alla dessa faktorer beaktas, finns det verkligen goda skäl för de flesta av oss att överväga sätt att rena våra lungor och skydda vår långsiktiga hälsa. (Relaterat: Det deprimerande sambandet mellan luftföroreningar och lycka. )
Det finns några naturmedel som jag vill rekommendera:
https://se.herboxa.com/herboxa-lungwort
★ Lungört kan hjälpa till att lindra lungirritationer tack vare dess antibakteriella effekt
★ Lungört kan vara antiinflammatorisk
★ Lungört kan hjälpa till att lindra kronisk hosta tack vare dess slemlösande egenskaper
KOSTTILLSKOTT BASERT PÅ LUNGÖRTENS KRAFT
Lunginflammation, inflammation i serösa hinnor åtföljd av stickande
smärta. Blindtarmsinflammation, inflammation i äggstockar, bukhinneinflammation, hjärtsäcksinflammation, etc., akut artrit och polyartrit.
https://www.reckeweg-india.com/product-details/R24-23.html
Dessa kan fås hos homeopat
Pulmonell svaghet och första uppkomsten av tuberkulösa sjukdomar. Kompletterande botemedel vid bronkial astma, kronisk lungkatarr, hosta till följd av överdriven rökning. Kompletterande eller alternativt botemedel vid alla katarralsjukdomar i de övre luftvägarna. Svaghet och smärta mellan skulderbladen, trötthet, nattlig svett.
De bästa naturliga sätten att rengöra lungorna
Lyckligtvis är lungorna självrenande organ som snabbt reparerar sig när en föroreningskälla upphör, till exempel när någon slutar röka eller flyttar till ett område med renare luft.
Tyvärr kan vi inte alltid helt ta oss bort från föroreningskällor, och för personer med astma, KOL och andra lungsjukdomar är kampen för att rensa lungorna från slem och andra irriterande ämnen en kontinuerlig kamp.
Som noterats av Medical News Today finns det flera naturliga metoder som kan användas för att rensa lungorna och på så sätt förbättra den allmänna hälsan.
Livsstilsförändringar
Vad du stoppar i din kropp och vad du gör med din kropp, kallad din livsstil, påverkar din allmänna hälsa såväl som din lunghälsa.
Träning
Även om det initialt kan vara svårt för någon med nedsatt lungkapacitet att börja träna, kan fördelarna vara enorma.
Medical News Today rapporterade:
Träning tvingar musklerna att arbeta hårdare, vilket ökar kroppens andningshastighet, vilket resulterar i en större tillförsel av syre till musklerna. Det förbättrar också cirkulationen, vilket gör kroppen mer effektiv när det gäller att ta bort överskottet av koldioxid som kroppen producerar när man tränar.
Kroppen kommer att börja anpassa sig för att möta kraven på regelbunden träning. Musklerna kommer att lära sig att använda syre mer effektivt och producera mindre koldioxid.
Grönt te
Studier har funnit att grönt te innehåller flera antioxidanter som kan hjälpa till att minska inflammation i lungorna. En studie gjord av koreanska forskare fann att deltagare som drack två eller fler koppar grönt te varje dag hade bättre lungfunktion än de som inte drack något.
Antiinflammatoriska livsmedel
Eftersom inflammation i luftvägarna skapar andningssvårigheter är det viktigt att minska inflammationen. Ett av sätten att göra detta är att äta mer antiinflammatorisk mat som bladgrönsaker, körsbär, blåbär, valnötter, gurkmeja, bönor, oliver och linser.
Lungrengöringstekniker
Förutom livsstilsförändringar finns det specifika lungrengöringstekniker som kan användas för att hjälpa till att rensa lungorna från slem och göra andningen lättare.
Ångterapi
Ångterapi, som innebär att man andas in vattenånga, öppnar luftvägarna och hjälper tillfälligt att tömma slem.
Kontrollerad hosta
Eftersom hosta är kroppens naturliga sätt att rensa luftvägarna från slem, kan kontrollerad, målmedveten hosta hjälpa lungorna med denna process. Medical News Today beskriver exakt hur man gör detta på denna länk .
Slemdränerande positioner
Det finns flera olika ställningar som kan antas för att trotsa gravitationen och hjälpa till att få ut slem ur lungorna. Medical News Today förklarar dessa positioner mer i detalj här .
Bröstslagverk
En läkare eller andningsterapeut kan använda en speciell teknik som kallas bröstslagverk för att avlägsna instängt slem och ta bort det från lungorna.
Det är viktigt att inse att även om vi kanske inte är medvetna om det, utsätts våra lungor för konstant attack från miljögifter, föroreningar, cigarettrök och andra faktorer. Dessa kan dock mildras genom att göra de livsstilsförändringar som nämnts ovan och, vid behov, använda speciella lungrengöringstekniker.
Läs mer om farorna med luftföroreningar på Environ.news .
Källor inkluderar:
Prickiga huset 